Stap voor stap meer zelfredzaam

Voorbereiden

Voorbereiden hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met een paar praktische stappen vergroot je de rust en zelfredzaamheid van jezelf, je gezin en de mensen om je heen.

Rust begint met overzicht

Een goede voorbereiding begint klein

Je hoeft niet alles in één keer te regelen. Begin met de basis, kijk wat je al in huis hebt en vul stap voor stap aan wat nog ontbreekt.

Denk niet alleen aan spullen, maar ook aan afspraken. Wie help je? Waar liggen medicijnen? Hoe blijf je bereikbaar?

Een praktische route

Voorbereiden in vier stappen

Gebruik deze vier stappen als eenvoudige basis. Je kunt vandaag al beginnen.

1

Weet wat er kan gebeuren

Denk aan stroomuitval, uitval van drinkwater, communicatieproblemen en extreem weer.

2

Maak een eenvoudig noodplan

Spreek af wie wat doet, hoe je contact houdt en wie extra hulp nodig heeft.

3

Zorg voor de basis

Regel water, voedsel, verlichting, communicatie, warmte, EHBO en hygiëne.

4

Controleer en vul aan

Kijk regelmatig naar houdbaarheid, batterijen, medicijnen en gebruikte voorraden.

Begin bij wat iedereen nodig heeft

De basis voor drie dagen

Richt je eerst op de voorzieningen die tijdens een storing het belangrijkst zijn.

💧

Drinkwater

Zorg voor voldoende water om te drinken en voor eenvoudige hygiëne.

🥫

Voedsel

Kies houdbare producten die weinig bereiding, water of energie nodig hebben.

💡

Licht

Leg zaklampen, hoofdlampen en reservebatterijen op een vaste plek.

📻

Communicatie

Denk aan een noodradio, opgeladen powerbank en belangrijke telefoonnummers.

🧣

Warmte

Zorg voor dekens, warme kleding en een veilige manier om warm te blijven.

🩹

EHBO en hygiëne

Houd een EHBO-set, medicijnen en hygiëneproducten binnen bereik.

Denk in herkenbare situaties

Waar bereid je je eigenlijk op voor?

Door vooraf na te denken, zie je sneller wat voor jouw huishouden belangrijk is.

Stroomuitval

Verlichting, communicatie, koeling en medische hulpmiddelen kunnen uitvallen.

🚱

Geen drinkwater

Water kan tijdelijk niet beschikbaar of niet veilig te gebruiken zijn.

📵

Communicatieproblemen

Mobiele netwerken en internet kunnen tijdelijk minder goed werken.

🌧️

Extreem weer

Storm, hitte, kou of wateroverlast kunnen het dagelijks leven verstoren.

🏠

Thuis moeten blijven

Het kan tijdelijk lastig of onverstandig zijn om naar buiten te gaan.

🤝

Anderen helpen

Buren, familieleden of kwetsbare mensen kunnen extra ondersteuning nodig hebben.

Praktische scenario’s

Wat als er iets misgaat?

Kies een herkenbare situatie en lees wat je vooraf kunt regelen en wat je kunt doen als het nodig is.

📡Communicatie en digitale uitval

Internet, telefonie en digitale diensten kunnen tijdelijk minder goed of helemaal niet werken.

💧Water en basisvoorzieningen

Drinkwater, winkels en dagelijkse voorzieningen kunnen door een storing tijdelijk minder beschikbaar zijn.

🌧️Weer, omgeving en thuisblijven

Extreem weer of andere omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat naar buiten gaan lastig of onverstandig is.

❤️Zorg, gezondheid en kwetsbaarheid

Voor mensen die afhankelijk zijn van zorg, medicijnen of apparatuur vraagt voorbereiding extra aandacht.

Praktische uitleg en verdieping

Waar wil je meer over weten?

Kies een onderwerp en lees verder over praktische maatregelen, voorbereiding en betrouwbare informatie.

Afspraken geven houvast

Maak een eenvoudig noodplan

Een paar duidelijke afspraken kunnen tijdens een storing al veel verschil maken.

Wie controleert water, licht en communicatie?
Waar liggen medicijnen en belangrijke documenten?
Hoe neem je contact op als internet niet werkt?
Waar spreek je af als je niet thuis bent?
Wie heeft extra hulp nodig?
Wat regel je voor huisdieren?
Kijk eerst wat je al hebt

Een snelle controle van je woning

Leg belangrijke spullen bij elkaar en controleer of alles aanwezig is en goed werkt.

Drinkwater en houdbaar voedsel
Zaklampen en reservebatterijen
Radio en opgeladen powerbank
EHBO-set en noodzakelijke medicijnen
Dekens en warme kleding
Contant geld en belangrijke gegevens
Veilige kookmogelijkheid
Hygiëneproducten en afvalzakken
Je hoeft het niet alleen te doen

Samen voorbereiden werkt beter

Goede voorbereiding wordt sterker wanneer mensen weten wat ze voor elkaar kunnen betekenen.

👨‍👩‍👧‍👦

Met je gezin

Bespreek afspraken en laat iedereen weten waar belangrijke spullen liggen.

🏘️

Met je buren

Weet wie hulp nodig heeft en wie over kennis of hulpmiddelen beschikt.

❤️

Via een vereniging

Verenigingen en ambassadeurs kunnen voorbereiding lokaal en toegankelijk maken.

Iedereen moet de informatie kunnen begrijpen

Begrijpelijke uitleg en betrouwbare bronnen

Niet iedereen verwerkt informatie op dezelfde manier. Daarom vind je hier eenvoudige uitleg, informatie in andere talen en officiële informatiekanalen.

📖

Eenvoudige uitleg

Stap voor stap en overzichtelijk. Geschikt voor mensen die liever korte uitleg lezen, visueel leren of behoefte hebben aan duidelijke taal.

Bekijk eenvoudige uitleg →Bron: Steffie
🌍

Informatie in andere talen

Informatie over noodsituaties en voorbereiding in meerdere talen, zodat meer mensen kunnen meelezen en zich kunnen voorbereiden.

Bekijk de vertalingen →Bron: DenkVooruit
🚨

Actuele informatie via NL-Alert

Via NL-Alert ontvang je tijdens een noodsituatie informatie over wat er aan de hand is en wat je het beste kunt doen.

Ga naar NL-Alert →Bron: Rijksoverheid
Gratis download

Bereid je voor op een noodsituatie

Het officiële informatieboekje met praktische tips en adviezen voor de eerste 72 uur. Het boekje is gratis beschikbaar voor iedereen.

Bron: Rijksoverheid / DenkVooruit
Informatieboekje Bereid je voor op een noodsituatie
Nog vragen over voorbereiding of noodsituaties?Bekijk de veelgestelde vragen →
Klaar voor de volgende stap?

Bekijk wat er in een noodpakket hoort

Op 72uurvooruit.nl vind je een compleet overzicht van de inhoud van een 72-uurs noodpakket en praktische oplossingen voor jouw situatie.

Bekijk wat er in een noodpakket hoort →
Je verlaat 3dagenvooruit.nl en gaat naar de commerciële website 72uurvooruit.nl.